Gejala penyakit anemia dan Pencegahan

Gejala penyakit anemia dan Pencegahan

Gejala penyakit anemia dan Pencegahan - Anemia atau kurang darah adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh.

Akibat dari anemia adalah transportasi sel darah merah akan terganggu dan jaringan tubuh si penderita anemia akan mengalami kekuranga oksigen guna mengahasilkan energi. Maka tidak mengeherankan jika gejala anemia ditunjukan dengan merasa cepat lelah, pucat, gelisah, dan terkadang sesak. Serta ditandai dengan warna pucat di beberapa bagian tubuh seperti lidah dan kelopak mata.
Seseorang disebut anemia bila ia memiliki jumlah darah yang rendah. Lebih tepatnya, tanda-tanda anemia terlihat pada orang yang memiliki jumlah darah yang rendah, terutama pada komponen yang disebut hemoglobin. Anemia dapat dipicu stres, faktor keturunan atau gangguan lainnya. Yang terpenting adalah untuk mengidentifikasi tanda-tanda anemia dan segera mencari tahu penyebabnya.

Penyebab umum dari anemia antara lain; kekurangan zat besi, pendarahan usus, pendarahan, genetik, kekurangan vitamin B12, kekuarangan asam folat, gangangguan sunsum tulang.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda yang paling jelas yang menunjukkan bahwa Anda mengalami anemia seperti dilansir Boldsky (27/2), berikut ini;
1. Mata berubah warna
Sangat mudah untuk mendeteksi anemia dari mata. Ketika Anda meregangkan kelopak mata Anda, bagian bawah mata Anda idealnya harus merah cerah. Tapi jika Anda memiliki mata berwarna berbeda, itu seharusnya menjadi tanda anemia.
2. Kelelahan
Jika Anda lelah sepanjang waktu selama satu bulan atau lebih, dapat berarti bahwa Anda memiliki jumlah sel darah merah yang rendah. Energi tergantung pada oksidasi dan rendahnya sel darah merah, ini akan membuat semakin rendahnya tingkat oksidasi dalam tubuh.
3. Mual
Jumlah darah yang rendah kadang-kadang dapat memberikan gejala morning sickness atau mual segera setelah Anda keluar dari tempat tidur.
4. Sakit kepala
Orang yang mengalami anemia sering mengeluh sakit kepala terus-menerus. Seperti hanya ada sedikit darah dalam tubuh, otak kekurangan oksigen. Hal ini sering menyebabkan sakit kepala dan mengomel.
5. Jemari memutih
Ketika Anda menekan jari-jari orang yang sehat, ujung jari akan menjadi merah, karena semua darah yang diperas akan mengalir ke ujung jari. Tapi jika Anda mengalami anemia, ujung jari Anda akan menjadi putih.
6. Sesak nafas
Jumlah darah yang rendah sebabkan kurangnya daya dukung oksigen dalam tubuh. Hal ini membuat Anda terengah-engah, bahkan saat melakukan aktivitas biasa sehari-hari seperti berjalan.
7. Berdebar
Bila Anda kekurangan oksigen dan napas sesak, denyut jantung akan meningkat untuk menebus defisit energi. Hal ini membuat hati Anda berdebar dan Anda dapat mendengar hati Anda berdetak dengan cepat.
8. Kulit pucat
Jika Anda mengalami anemia maka Anda akan terlihat pucat, kulit Anda akan menjadi putih kekuningan, pucat ini berbeda dari kewajaran.
9.Rambut rontok
Karena kulit kepala tidak mendapatkan makanan yang cukup dari tubuh, Anda akan mulai kehilangan rambut di tingkatan yang sangat cepat.
10. Kehilangan kekebalan
Ketika tubuh Anda memiliki hanya sedikit energi dan oksigen, kekebalan atau kemampuan untuk melawan penyakit jauh menurun. Anda akan mulai jatuh sakit di drop.

 

Demikian 10 tanda-tanda anemia yang seharusnya bisa dilakukan pendeteksiannya tanpa harus ke dokter.

Cara Pencegahan:

• Biasakan makan-makanan yang banyak mengandung zat besi. Dianataranya zat besi banyak terdapat pada sayuran yang berwarna hijou atou Daging dan hati ayam, daging bebek, ikan, kacang-kacangan, dan lain-lain.
• Banyak memakan buah-buahan yang mengandung vitamin C karena vitamin C akan membantu penyerapan dari zat besi.