Manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh

Manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh

Manfaat Teh hijau

Manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh - Sejak dulu teh memang terkenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dengan meminum teh dapat membuat tubuh lebih relaks dalam menjalani aktivitas. Teh dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, diseduh dengan air panas atau ditambah dengan es, sama nikmatnya. Bahkan ada jenis daun teh yang dapat dimakan. Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyak manfaatnya. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringan sejenis influenza hingga yang berat macam kanker. Jenis tehnya juga bisa dipilih menurut selera masing-masing.Berbahagialah untuk Anda yang selama ini menyukai teh hijau dan terbiasa mengkonsumsinya setiap hari, karena selain mendapatkan sensasi nge-teh yang nikmat dan menyegarkan, Anda pun sedang mendapatkan manfaat teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan. Jika sepanjang melakukan kebiasaan tersebut Anda sudah tahu tentang kelebihan dan khasiat teh hijau, maka saya hanya bisa berkata, “lanjutkan kebiasaan tersebut, karena hal itu baik untuk Anda”. Untuk Anda yang sudah terbiasa namun tidak tahu tentang manfaat dari kebiasaan tersebut, maka sebaiknya ketahui bahwa ada manfaat dan kelebihan yang bisa dinikmati dari kebiasaan tersebut, agar Anda semakin semangat untuk mengkonsumsi teh hijau setiap hari. Terakhir, untuk Anda yang belum tahu manfaatnya, dan jarang sekali mengkonsumsi teh hijau, sebaiknya Anda baca artikel berikut ini, karena setelahnya mungkin Anda akan mulai membiasakan mengkonsumsi teh hijau.

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang bisa kita temukan. Untuk jenis lainnya, ada juga teh biasa, teh hitam, teh gaharu dan lain lain. Tapi pokok bahasan kali ini tidak akan membahas jenis teh lain selain teh hijau, khususnya tentang manfaat teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan. Selamat menyimak!

Senyawa dalam Teh dan Manfaatnya

Kandungan senyawa kimia dalam daun teh terdiri dari tiga kelompok besar yang masing-masing mempunyai manfaat bagi kesehatan, yakni:

1. Polifenol
Polifenol merupakan antioksidan jenis bioflavonoid yang 100 kali lebih efektif dari vitamin C dan 25 kali dari vitamin E. Manfaatnya:

* Menurunkan kadar kolesterol
* Menurunkan tekanan dan kadar gula darah
* Membantu kerja ginjal dan mencegah terjadinya batu empedu
* Memperlancar pencernaan
* Melarutkan lemak dan mencegah kolesterol jahat

2. Kafein
Unsur kafein dalam teh jumlahnya lebih sedikit dibandingkan kopi. Manfaatnya:

* Bersifat sebagai mild stimulant pada sistem saraf pusat sehingga memperlancar sirkulasi darah ke otak
* Dengan minum teh secara teratur akan menaikkan tingkat ingatan, cognitive performance, feeling of pleasant dan mood.

3. Essential oil
Teh juga mengandung protein yang dirasakan besar peranannya dalam pembentukan aroma. Manfaatnya:

* Melarutkan lemak
* Memperlancar pencernaan dan peredaran darah

Kandungan lainnya dalam daun teh :

Vitamin E

Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.

Vitamin C

Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang diperlukan untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit.

Vitamin A

Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang diperlukan tubuh dapat tercukupi.

Manfaat teh hijau untuk kecantikan

1.       Melindungi kulit dari sinar UV

Aktivitas di luar rumah akan membuat kita berhadapan dengan sinar matahari langsung. Agar kulit tidak mendapatkan efek samping dari paparan sinar uv, Anda bisa memanfaatkan teh hijau dengan cara berikut : ambil teh hijau sebanyak 2 sendok makan dan seduh dengan air panas. Setelah larut dan bercampur, biarkan hingga dingin. Saring agar bisa diambil airnya saja, lalu gunakan air tersebut untuk mengompres kulit yang akan terkena paparan sinar matahari. Biarkan beberapa menit hingga mengering. Lakukan cara ini 30 menit sebelum melakukan aktivitas di luar rumah.

2.       Melembabkan kulit

Cara mengambil manfaat teh hijau untuk melembabkan kulit memerlukan tambahan bahan seperti lemon dan oatmeal. Caranya, siapkan 3 sendok makan oatmeal, kemudian masukkan beberapa sendok teh dan beberapa tetes lemon, lalu campurkan hingga rata. Jika sudah tercampur, usapkan ramuan tersebut ke tubuh atau wajah yang ingin dilembabkan, lakukan secara merata sambil melakukan pijatan memutar. Biarkan selama kurang lebih 15 menit, kemudian bersihkan dengan menggunakan air dingin.

3.       Mengatasi kulit berminyak

Memiliki kulit berminyak menjadi masalah pelik yang harus diatasi. Cara mengatasinya cukup dengan menuangkan teh hijau pada cetakan es, masukkan ke dalam lemari es dan biarkan membeku. Jika sudah membeku, usapkan teh yang sudah membeku tersebut ke wajah yang berminyak. Dengan melakukan cara ini secara rutin, maka masalah kulit berminyak bisa segera teratasi.

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

jenis teh Teh hijau sekarang makin banyak digemari oleh masyarakat. Kebiasaan minum teh hijau ternyata memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh kita. Tak banyak orang mengetahui ada beberapa manfaat minum teh hijau setiap hari. Selama ini hanya diketahui bahwa teh hijau memang dikenal sebagai minuman yang menyehatkan, melindungi jantung dan sebagai antioksidan.

Manfaat lain dari meminum teh hijau untuk kesehatan adalah:

Mencegah kanker
Mencegah risiko terjadinya penyakit kanker. Polyphenol yang terdapat dalam teh hijau merupakan antioksidan paling potensial. Di mana dia mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker dalam darah. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara berkala bisa mengurangi risiko kanker payudara, perut, usus, maupun kanker prostat.

Perawatan kulit
Teh ini merupakan antiseptik alami untuk mengatasi gatal dan bengkak-bengkak. Taruh sejumput teh hijau pada kulit yang mengalami radang, terbakar sinar matahari, noda kehitaman maupun di kelopak mata, dan rasakan kesejukannya.

Melindungi kulit
Melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari penyebab kanker kulit. Itulah sebabnya mengapa Anda melihat banyak produk-produk kecantikan seperti tabir surya atau pelembab yang terbuat dari teh hijau.

Menstabilkan tekanan darah
50 persen orang yang mengkonsumsi teh hijau, jarang terkena tekanan darah tinggi dibanding mereka yang tidak pernah meminumnya. Ternyata polyphenols-lah yang berjasa sekali lagi. Mereka mampu menjaga pembuluh darah agar tidak mengecil dan peningkatan tekanan. Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah terjadinya stroke.

Menjaga daya ingat
Teh hijau ternyata bisa menjaga penurunan fungsi otak. Mereka yang minum dua gelas sehari terhindar dari masalah kognitif dibanding mereka yang jarang meminumnya. Teh ini mengandung antioksidan tinggi yang bisa melawan radikal bebas yang menyerang otak, penyebab penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Awet Muda
Semakin sehat arteri, semakin terlihat muda dan sehat Anda yang mengkonsumsinya. Setidaknya 10 ons teh hijau yang dikonsumsi setiap hari, bisa mengabsorbsi arteri dari kelebihan lemak dan kolesterol.

Menurunkan berat badan

Minum teh hijau bisa membantu proses pembakaran kalori sehingga dapat menurunkan berat badan.