Diet Tanpa Nasi
Diet-Tanpa-NasiSiapapun pasti menginginkan tubuhnya ideal, baik laki-laki dan perempuan sangat berharap memiliki tubuh yang sesuai dambaan. Bila seorang lelaki ingin memiliki tubuh potongan atlet dengan perut six pad, wanita pun ingin memiliki tubuh seindah pragawati dan model. Alhasil, berbagai cara pun dilakukan, salah satunya adalah diet tanpa nasi.
Sebenarnya aman tidak sih diet tanpa nasi ini? Diet tanpa nasi merupakan diet yang tergolong sangat berat, karena menimbulkan rasa lapar yang sangat. Seperti kita pahami bahwa perut kita sudah terbiasa mengkonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat, berbeda keadaannya dengan saudara kita di bagian timur negara ini yang terbiasa dengan singkong, ubi dan sagu.
Diet tanpa nasi dapat menyebabkan tubuh kekurangan asupan karbohidrat yang sangat diperlukan untuk tubuh, sementara protein yang dikonsumsi semakin meningkat. Kondisi ini dapat memicu timbulnya gangguan ginjal dan liver. Diet ini pun takkan memberikan hasil yang memuaskan selain penderitaan karena lapar bila tak diiringi pengaturan pola makan yang baik, contohnya asupan makanan cepat saji dan makanan berlemak tidak dikendalikan, sehingga diet tanpa nasi ini sangat tidak dianjurkan sebab bukan tergolong diet sehat.
B. Adakah Alternatif Diet yang Baik?
Keberhasilan program diet sebenarnya tergantung kekonsistenan pelaku diet. Berkonsultasilah pada ahli gizi untuk mendapatkan informasi diet yang tepat untuk tubuh. Kenali aktivitas anda dan tubuh anda sebelum melakukan program diet, berapa kebutuhan kalori perhari yang anda butuhkan, karena diet sehat adalah diet yang seimbang dengan kebutuhan kalori dan gizi tubuh.
Selain diet tanpa nasi, kita dapat melakukan diet sehat. Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan secara normal hanya saja porsinya dikurangi, jangan berlebihan. Lakukan dengan konsisten dan hindarilah makanan yang berkadar lemak dan karbohidrat tinggi. Anda sesekali bisa mengganti nasi dengan sumber karbohidrat lainnya seperti kentang, roti, ubi, dan singkong.
Diet sehat dengan pengaturan pola makan yang seimbang, olahraga yang tepat dapat menurunkan bobot tubuh yang cukup signifikan meskipun tidak melakukan diet tanpa nasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar