Kentang untuk Diet yang Mengasyikkan

 Kentang untuk Diet yang Mengasyikkan

 

Kentang untuk diet telah menjadi pilihan favorit bagi sebagian besar orang yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, khususnya para wanita. Bagi sebagian orang, mengkonsumsi kentang hampir tidak ada bedanya dengan makan nasi setiap harinya karena rasanya yang cukup manis di lidah. Itulah kenapa kentang banyak menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan. Alasan utama lainnya mengapa kentang dipilih menjadi menu favorit untuk berdiet karena kandungan karbohidratnya yang tinggi namun kentang tidak menumpuk kalori dalam tubuh sehingga tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan.

Berikut ini adalah beberapa alasan ekstra mengapa kentang sangat baik sebagai pengganti nasi dalam diet penurunan berat badan tubuh Anda:

    Karena kentang tidak menumpuk kalori yang berlebih, kentang  pun menjadi salah satu cara untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.  Selain itu dengan tingginya karbohidrat dan serat yang dikandungnya, kentang juga memberikan efek kenyang yang bertahan lama dan membantu proses penurunan berat badan. Tingginya serat pada kentang yang membuatnya mudah dicerna juga bisa membantu Anda yang memiliki masalah dengan pencernaan.
    Kentang mampu memberikan energi ekstra kepada tubuh karena jumlah karbohidrat yang dimilikinya juga jauh lebih tinggi dibandingkan nasi. Energi ekstra ini memberikan tenaga berlebih untuk berolahraga dan sumber tenaga untuk aktivitas sehari-hari.
    Karena tingginya kandungan vitamin, khususnya vitamin C dan B6 yang membuat tubuh senantiasa nampak segar. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan kulit, sedangkan vitamin B6 dipercaya dapat melawan penyakit jantung, mengurangi kanker prostat dan kanker rahim, serta memperkecil tumor dan meminimalisir gangguan syaraf. Kandungan magnesium pada kentang juga mampu mengobati batu ginjal.

Dengan berbagai alasan dan manfaat yang diberikan oleh kentang sepertinya tidak perlu lagi ada keraguan untuk memilih kentang sebagai menu diet. Namun, satu hal penting yang harus diperhatikan bahwa kentang untuk diet harus diolah secara sehat. Cara terbaik adalah dengan mengukusnya dan tidak diberi banyak bumbu.