Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami -Salah satu organ tubuh yang memiliki peranan penting selain jantung adalah ginjal. Jika fungsi ginjal dalam tubuh sudah tidak berjalan dengan baik, maka tubuh seseorang akan mengalami banyak sekali komplikasi.

Oleh karenanya usahakan kita bisa menjaga kesehatan tubuh baik itu organ dalam maupun luar. Nah untuk Tips menjaga kesehatan ginjal ini sendiri akan kami bahas pada artikel yang ada dibawah ini:

Fungsi Ginjal Untuk Tubuh:
Namun sebelum kami membahas tips menjaga kesehatan ginjal, ketahui dulu apakah fungsi ginjal itu sendiri bagi tubuh kita:

1. Memfilter Darah
Ketika mengonsumsi makanan secara otomatis akan diolah oleh sistem metabolisme menjadi energi yang mampu menggerakkan tubuh, tapi setiap makanan yang di konsumsi pasti menyisakan zat berupa limbah yang disertai dengan racun atau toksin. Ginjal berfungsi membuang sisa makanan tersebut menjadi urine melalui kantung kemih.

2. Mengontrol kadar asam dan basa dalam tubuh
Ginjal berfungsi mengontrol keseimbangan kadar asam dan basa dengan cara kerja yang sama seperti filtrasi darah, yaitu mengeluarkan asam dan basa lewat urine.

3. Menjaga tekanan osmosis
Tekanan osmosis di jaga oleh ginjal dengan cara menyeimbangkan zat yodium dalam tubuh.

4. Memproses ulang zat
Saat membuang sisa makanan ginjal juga mampu memisahkan zat yang masih berguna dengan cara mengembalikannya kedalam tubuh melalui sistem peredaran darah.

5. Menyeimbangkan Zat Kimia Dalam Darah
Kandungan kimia yang di seimbangkan oleh ginjal adalah kadar garam dalam darah.
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

Nah itu dia fungsi ginjal, dan ini baru cara menjaga ginjal yaitu :

1. Jauhi Alkohol dan Hindari Rokok
Tembakau yang anda hisap sehari-hari akan merusak paru-paru dan ginjal.
Selain itu rokok dan alkohol penyebab utama tubuh anda terserang berbagai penyakit mengerikan, salah satunya ginjal.

2. Jaga Berat Badan Anda
Berat badan yang berlebih (apalagi obesitas) sangat tidak baik untuk kesehatan karena organ tubuh akan bekerja lebih keras untuk mengikis tumpukan lemak tersebut, termasuk ginjal yang lama kelamaan akan membuatnya menjadi lemah kinerja.

3. Kontrol Tekanan Darah
 Penyakit ginjal dipicu dari tekanan darah yang tinggi. Jadi bagi yang terkena darah tinggi jaga kesehatan baik-baik, jangan mudah emosi serta atur makan garam anda.

4. Hindari Stres
Stres yang menyerang membuat tekanan darah menjadi naik dan seperti yang sebelumnya dijelaskan, jika tekanan darah tinggi maka risiko terserang penyakit ginjal pun menjadi lebih besar.

5. Selalu Bergerak Demi Menjaga Kesehatan
Anda harus aktif bergerak, karena kesehatan bisa terjaga hanya dengan terbiasa menggerakkan badan. Ini adalah cara paling mudah untuk menjaga ginjal.